Gezonde Voeding
Is volle melk nu toch gezonder dan je dacht?
De VS noemen volle melk weer gezond, maar het Voedingscentrum houdt vast aan magere zuivel. Wat zegt de wetenschap nu echt over verzadigd vet?
Lees meer →Gezonde Voeding
Gezonde Voeding
Je eiwitrijke snack is duurder, niet gezonder
Yoghurt, repen en zelfs kaasjes pronken met PROTEIN op de verpakking. Voldoet dat echt aan de wettelijke eiwitrijk-claim, of betaal je vooral voor het label?
Lees meer →
Gezonde Voeding
Deze schijnbaar gezonde producten zitten vol suiker
Granola, knijpfruit en sportrepen ogen gezond, maar bevatten vaak evenveel suiker als een reep chocola. Dit is wat de Consumentenbond ontdekte.
Lees meer →
Gezonde Voeding
Hoe kan je jouw gezonde voornemens toch volhouden?
Veel mensen plannen vanaf januari een aantal flink gezonde voornemens in, maar het zijn vaak dezelfde groep mensen die het vanaf de tweede week al niet meer volhouden. Ook is er uiteraard de groep die...
Lees meer →
Gezonde Voeding
5 redenen waarom het verstandig is iedere dag een green juice te drinken!
Als je aan green juice denkt, denk je misschien aan speciale koudgeperste sappen die je bij een speciaalzaak moet halen. Maar de waarheid is dat het gemakkelijk is om thuis je eigen green juice te mak...
Lees meer →
Gezonde Voeding
Weinig tijd? Deze gezonde maaltijden maak je in een handomdraai!
Toen ik op de universiteit zat, had ik nog niet geleerd hoe ik gezonde maaltijden moest bereiden. Tot de weinige dingen die mijn keuken binnenkwamen behoorden ingeblikte soepen, diepvries tamales, en ...
Lees meer →
Gezonde Voeding
De beste food-hacks om er binnen no-time beter uit te zien
Wil je weten hoe je kunt eten als een supermodel zonder jezelf uit te hongeren? Deze food hacks en algemene gezondheidstips helpen je om af te vallen en in vorm te komen zonder je dieet ingrijpend te ...
Lees meer →
Gezonde Voeding
12 soorten voedsel die je moet vermijden als je af wilt vallen
We kennen allemaal het gevoel wanneer we ons overgeven aan onze favoriete ongezonde maaltijd. Het is bijna als een drug, en je voelt het al na één hap in je lichaam. De suiker giert door je aderen en...
Lees meer →
Gezonde Voeding
Hoe gezonde voeding kan helpen bij verschillende gezondheidsklachten
Om deze vier afschuwelijke gezondheidskwalen een schop onder de kont te geven, vroeg men Dr. John Mandrola hen wat advies te geven over hoe ze elke aandoening kunnen afweren. Hij behaalde zijn medisch...
Lees meer →